リュープリン１回目 副作用

ここ一週間ほど、絶不調でした・・・
倦怠感、片頭痛、胃痛、背部痛、肩こり、疲労感、気力低下・・・メンタルもどーんと落ち込んだりして、もう全体的に下がりまくりのような状態。
生理での多量出血でその後も少量出血が続いているのでホルモンバランスがおかしくなっているのでしょう。
これがリュープリンの副作用なんですね。かなりきついです。
来週２回目の注射だけど、大丈夫なのかな。

体の不調も辛いけど、メンタルの不調もきついです。
PMSの落ち込みが強くなったような感じ。
頭も重くぼんやりとして光や音の刺激が辛く、ずっしりとした疲労感が強かったです。

ただそんな中でも胃の調子はだんだん良くなってきているので、とっても助かります。
それと顔のブツブツも治ってきて、だいぶきれいになってきました。
後は痕を消すべく、バイオオイルというものを一生懸命塗ってます。
これ、傷跡なんかに効くみたいなんです。
使用感も、オイルだけどベタベタしないので愛用しています。

やっぱり胃が荒れると肌も荒れるのかなー。
ずーっと胃が良くなかったってことなのかな。
実際、慢性胃炎なので良くないのが普通、みたいな感じだったけど。
もともとあまり肌が荒れる方ではなかったので、この半年以上はほんとに不快でした。
やっと一つできものが消えたと思ったら、また新しく出てくる、の繰り返し。
しまいには母親もびっくりするくらいボロボロで・・・
場所はおでこ、両側の頬（耳の近く）、あご近辺、と決まってました。


不調に特に効果があったように個人的に感じていることは、

・よく噛んでゆっくり腹八分目（お腹いっぱいになるまでは食べない。まだ結構余裕があるところでやめる）
・冷たいもの、熱いもの、油もの、味の濃いものをなるべくとらない（辛い香辛料は殆どとっていません）
・砂糖をなるべくとらない
・できるだけ決まった時間に食べる（不調の時はこれがなかなかできず）

そんな感じを続けていたら、だんだん食欲を感じることが出てきました。
空腹と食欲を感じ、美味しく食べられている時は調子のよさを実感してました。

摂取しているものは
・甘酒
・マヌカハニー
・乳酸菌
・ビタミンB、ヘム鉄、たまにビタミンC

私にはどれも有効に感じています。

あと普段の食べ物で胃にいいと感じたものは
・大根おろし
・めかぶ
・くず湯
・ごはん、パン（これは私が好きだからかな？糖質だけど・・・幸せホルモンが出る感じ）

薬はアシノン、ムコスタが２週間出ていたのですが、昨日の診察で漢方に切り替わりました。
半夏厚朴湯です。
神経性胃炎に効能があるようなので、効くといいな～。

赤ちゃんと人生

体調が良くなかったものの、弟のところへ赤ちゃんの面倒を見に行ってきました。
といってもちょっとだけです。
ウツウツとしていたので家にいるよりいいかと思い、体調悪化の不安はあったけど行ってしまいました。

この日は義妹ちゃんが用事があったのでお手伝いに行ってきたのです。
１０か月の姪っ子ちゃんはちょっと見ない間にまた育っており、お目目がぱっちりしちゃってかわいいのなんの♪
赤ちゃんって全てがフレッシュで輝いてますね。
でも抱っこしてると重い・・・帰宅したら予想外に筋肉痛になってました。

最近ちっちゃい子供を見ると、この子もいずれは大人になりおじいさん、おばあさんになるんだなと不思議な感じがします。
逆に大人を見て、この人達もかつてはふわふわの赤ちゃんだったんだなーとか。自分もですけど。
当たり前のことですが、不思議な気分になります。

なので姪っ子ちゃんを見ながら、どんな子供になって、どんな大人になるんだろう、おばあさんになったらどんな人生を振り返るんだろう・・・などと思ってしまいました。
これから日々たくさんの経験が待ってるんだなと思うと、エールを送りたいです。

人生って不思議だなー。

でもやっぱり疲れてしまって、胃痛がやってきてしまったので早めに切り上げて帰りました。
この胃痛、その場に倒れて寝転んでしまいたくなる感じの痛みなので本当に嫌です。

どうなってるの？？

少し遠出のお出かけしてきました。
といっても電車で１時間以内のとこですが、胃重と生理が二日目でちょっときつかったです。

今日も朝はパン、昼はおかゆという感じの食事でしたが、帰り道でまた胃が痛み始めました。
胃がからっぽな感じだったので、それが良くないのかもと思い、乗り換えの駅でおにぎり買って食べました。
少しましになった気はするものの、まだ痛い。
幸い主人が最寄駅まで車で迎えに来てくれたので助かりました。
こんな時、主人が家に居てくれるのはありがたいです。

胃は痛いもののお腹は空いている・・・
期限があやしいステーキ肉、もう食べちゃわないとな～、でも胃に良くないよねと思いつつ恐る恐る頂きました。
ところがです。
痛みが増すどころか治まってしまい、すっかり落ち着いてくれました。
やっぱり胃酸が出すぎなんですね・・・

食べると痛くなってしまう時もあるし、どうなってるんだろう！？
これからどんな風に食事をしていったらいいのか分からなくなってしまった。

タグ：胃痛 胃炎

リュープリン１回目の後

手術に向けて生理を止める為の注射、リュープリン１回目を打って数日後から少量の出血が毎日続いてました。
鮮血ではないし、少量なのでそれほど気にしてもいなかったけど、一昨日あたりに鮮血があって生理？と思っていたところ、今朝確実に生理に変わりました。
１回目の注射では生理は止まらないと聞いていたので、やっぱり来たかという感じです。
５日ほど早いだけでいつもと変わらず、相変わらず多量でぐったりします。
どうりで数日前からちょっと情緒不安定だなと思ってました。
ちょっとした瞬間に涙が出たり、ぼーっとしていたり。

朝から不安感が強く出ていたので、来たなと思いました。
もうさすがに慣れもあるので、仕方ないかと。
それでも不安感は不快ですね～。
胃痛もあって段々悲観的な考えにどうしても傾いていってしまって。

ー胃痛が治らなかったらどうしよう、手術が心配、術後吐き気が強かったらやだな、旅行でまたあの胃痛になったらどうしよう、今後家計は大丈夫なのか・・・ー
普段抱えている心配事が増幅し、どうにも解決していかないんじゃないだろうか・・・不安定な時はそんな風にしか思えなくなってしまうんです。
以前は自分がネガティブだからだと思ってましたが、最近はそれだけでもないと分かっているのでそんなに躍起にはなりません。
そのうちそんな気分も消えるので、放っておくという感じ。

ひとまず夕食を食べたら早くもテレビ見て笑っている自分がいました。
そんなもんなんですよね＾＾；

でも胃痛は本気で気が重いです。
そのせいで鬱になりそうなくらい。

タグ：リュープリン

最近の体調

旦那が会社に行かなくなって毎日家にいるので一人の時間が少なくなりました。
今日は就職支援サービスに行っているのでその間はやっぱりのんびり気分です。

体調は今日はまあまあいい感じです。
朝起きた時それほど胃が痛くなくて、それでけでホッとします。
食欲も出てきて朝はおかゆ、昼は大根おろしを添えたうどんを腹７分目くらい。
食べていて美味しいと感じられたので嬉しいです。

ですが昨日は調子よくなくて、友達とランチしたのですが胃が重く、食後から痛みが出てきてしまいました。
帰るほどでもなかったけど、やっぱり痛みがあると気持ちも下がってしまいます。
気心の知れた人なのでまだよかったですが。
それでもいろいろ喋って楽しかったです。

胃はそんな感じだけど、怠さ、疲労感、頭と体の重さの方は最近軽くなってきている感じです。
なぜか・・・生活の変化や気を付けていることは

・砂糖、甘い物は極力摂らない
・食べる量を少なくしている
・睡眠の変化（旦那の退社により朝ゆっくり起きられる）
・昼寝をしない
・ウォーキング
・甘酒の摂取（米麹、酒粕両方）
・ビタミンBの摂取（サプリメント）
・旦那が家にいるようになった
・湯船に１０分くらいつかるようになった
・気候が温暖になってきた

そんなところでしょうか・・・中でもこれが効いたんじゃないかと自分で感じるのは「甘い物を食べない」、これです。食べる量も減っているので、全体的に糖質摂取量が減ってるのでしょう。
甘酒効果もあるのかな？夜によく眠れるようになりました。
５時前後に必ず目が覚めていたのがなくなり、よく寝た感が出てきました。
その上食事量も減らし満腹状態がないので、昼間にあの猛烈な眠気を感じることがなくなってきています。
やっぱり食事と睡眠が基本ってことなんですね。

といっても貯蔵鉄を示すフェリチンの数値は相変わらず２０くらい。
胃炎で鉄のサプリもやめているので、何かするとすぐに疲労してしまいます。
といっても、常に怠い、常に疲れている、そういう感じはここ最近なくなりました。
それだけでも本当に助かります。

甘酒

最近甘酒にはまってます。
前から好きではありましたが、先週だったかな？「林修の今でしょ」か何かで甘酒の効能を紹介してるのを見て
しばらく試してみようと思ったんです。
効能はいくつかありましが、私が惹かれたのは「質の良い睡眠がとれる」と「血圧の上昇を抑える」です。
他にも「目の下のクマを改善する」「腸内細菌を抑える」など。

睡眠には就寝１～２時間前に酒粕の甘酒を、血圧には朝に生姜を加えて米麹の甘酒を、クマには酒粕と米麹の甘酒を合わせたものを、ということでした。

私は朝は米麹の甘酒、寝る前に酒粕の甘酒に甘味付けとして米麹の甘酒を加えて飲んでます。
どちらも美味しく、水分もとれて胃にもやさしいのでちょうどいいです。

ただ糖質は多いですよね・・・
ですので飲みすぎないように気を付けて摂ってます。

慢性胃炎、胃カメラ

胃が弱くて時々激しく痛むことがあります。
ここ２～３か月、痛むことが多かったので病院を変えて行ってみたところ、
ベテランな感じの先生で話もよく聞いてくれたので信頼して通ってみることにしました。

１年ぶりの胃カメラは鎮静剤を打って口から。
去年は鼻からのものでした。
鼻rからのカメラは鎮静剤を打ってから全く意識がなくなって、気づいたら終わってました。
今回は意識は一部あって、カメラが入っておなかで移動していく感覚はありました。
抜かれた時に終わったんだとほっとした覚えはあります。
ちょっと苦しかった瞬間はあった気がしますが、大変ではなかったです。
終わってベッドで休んでいる時も半分寝て半分起きてるみたいな感じ。
ガーガー気持ちよさげに寝てる人もいましたが。

結果は全体的に赤くなっているのと、びらんと十二指腸潰瘍の痕。
ピロリ菌はいないので原因は不明とのこと。
あと胃粘膜下にできている５ミリほどの固いできもの。
去年受けた病院では指摘されてなかったのでちょっとショックでした。
悪いものではなさそうですが、経過観察のためにまた４か月後にカメラです。
去年診断されていた逆流性食道炎は大丈夫のようでした。

カメラに関しては、鎮静剤使用であれば鼻からでも口からでも苦痛はほぼない感じでした。
ただ個人的にですが、経鼻は鼻からゼリー状の麻酔を吸い込み胃に落ちると吐き気でえづいてしまい、
口からのは事前に飲む空気消しの液体がまずくて気持ち悪くなり、やはり吐き気で苦しみました。
戻してしまうかと冷や汗でしたが、私はおう吐恐怖症がある為すごい恐怖なのです。
どちらにせよ、カメラそのものより事前の液体類がすごく嫌。
結局胃が悪いから気持ち悪くなっちゃうんだろうな～。

もうとにかくこの胃の不調を治したい！絶対治す！
まずは出された薬はもちろんきっちり服薬する上で、

・胃に良いものを食べる。悪いものは食べない。
・腹八分目
・よく噛む
・決まった時間に食べる

生活習慣としては

・決まった時間に寝て起きる
・質の良い睡眠をとる
・歩く
・心身共に疲れない

といったところでしょうか。
仮面鬱的な要素もあるので（前に専門家に言われた）、「心身共に疲れない」これが難しそうです。
考え方、捉え方を変えていかなきゃならないんだろうな。

それに胃が悪いくせに食い意地が張っているので、それもつらいです。
本来は味の濃いもの、スパイシーなもの、油濃いもの大好き。しかも沢山食べたい。
ってか食べてた。そのツケもあるんだろうと思います。
運動もしないから、それも良くなかったんだろうなと最近実感してます。

それでも以前はちょっとした胃の不調、鈍痛や時折の重さくらいで済んでいたものの、
常に感じる重さ、胃の存在感、何より度々の激痛はもう耐え難く、ここでちゃんと向き合って対処していかないと
大変なことになってしまうかもしれません。

とにかく絶対治します。

タグ：胃カメラ

熱海＆箱根旅行（続き）

箱根の方は旦那の会社の保養所に宿泊です。
今回で最後になるので名残惜しかったです。

胃の調子があやしかったので不安だったのですが、案の定夕食後に痛くなってしまいました。
こうなるとかなりの痛みになってしまうのが分かっていたので、すぐに寝てしまいました。
というか痛くて丸くなってるしかできない・・・意識も朦朧として寝たり起きたりして一晩過ごすことに。
朝になってましにはなったものの、朝食は食べられず。
旦那には悪いけど、一人で朝ごはんに行ってもらいました。
パンを持って帰ってくれたので、ちびちび食べたら胃もようやく落ち着き痛みもひいたのでようやくホッと一安心。
お昼は空腹を感じて腹６分目くらいまで食べられました。

ところが２日目の夕食後も同様になってしまい・・・
量は控えたので前日よりは酷くなかったですがガッカリ。
朝食も少量食べたのですが、やはり痛くなってしまい、帰りの車でかなりの痛みでどこにも寄れず、せっかくいいお天気だったのに本当に残念でした。
もうほんっとにこの胃痛嫌です。

自分がしんどいのはもちろん、旦那やまわりの人にも申し訳ない気持ちになってしまい、二重に辛いです。

楽しい旅行記を書きたいところでしたが、結局体調日記になっちゃった。

ただ印象に残ったのは箱根でまさかの雪になり、真っ白な雪景色がとってもきれいだったこと。
帰れるかの不安もありましたが、それは大丈夫でした。

熱海＆箱根旅行

熱海箱根の旅行に行ってきました。

熱海は親族のマンションが一室ありまして、そこをお借りするので気軽です。
なんせ基本、宿泊代がかかりませんから（親族へのお礼はしていますが）、ありがたいです。

今回は長浜海岸で開催しているイベント「鍋合戦」が目当てでした。
屋台が何軒か出て、いろいろ美味しそうなものがあるのですが、それぞれのお店で工夫を凝らした「お鍋」が提供されているんです。
ブイヤベースは絶対たべたい、と思っていた私。
まずそちらを注文して、「あんこう鍋」も頂きました。
それにサザエごはんとイカメンチフライ。どれも美味しい。
それで足りずに、結局「鴨すき鍋」も追加。これが美味しかったです。

それ以外にもパフォーマーがパフォーマンスを披露したり、広い芝生エリアではフリーマーケットを開催していたり。
浜に降りて歩いても気持ちいいし、楽しかったです。
お腹もまあ何とか大丈夫の範囲でした。結局そこが一番肝心なポイントです。

子宮筋腫と内膜症

「筋腫と内膜症の手術をしたほうがいいでしょう」
診察でそう言われたのは去年の１１月。
思いのほか筋腫が大きくなっていたのと内膜症の数値が高く、一気に不安になったものです。
その後いくつかセカンドオピニオンで病院をまわり、結局総合病院での手術を決めました。

２回目の診察で先生と相談し、手術日と手術内容を決めてきました。
初診の時もそうだったけど今回も時間をとって丁寧に対応してくれて、不安でいっぱいになっている患者としてはすごく安心できます。
実際に手術を担当してくださる先生だったということもあり、疑問点は何でも聞いてきました。
気さくな優しい先生で良い感じだったので、「この先生を信頼してお任せしよう」と思えました。
病院、お医者さんとの相性が大事と思っていろいろ探してたからやっと安心できた～。

手術方針もかなり悩んだので自分の中で決断ができてよかったです。
全摘は不安もあるけど、悩んだ末の決断、これが自分にとってはベストなんだと思います。

タグ：子宮筋腫　内膜症